头衔 湖畔水仙子
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静日生香 | 职务 论坛版主
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发表 2005-08-21 20:14:45 人气:1197 
[QUOTE][b]下面引用由[u]雁渡寒潭飞[/u]发表的内容：[/b]
其实我觉得要减肥就是一定要饮食正常,一日三餐都要吃,中间还可以加点心,比如一杯茶或者一个水果.不要想到的时候就拼命节食,饿昏了就胡乱吃,这样是最不好的,市面 上的减肥药基本都是抑制食欲的,对身体或神经...[/QUOTE]
[QUOTE][b]下面引用由[u]雁渡寒潭飞[/u]发表的内容：[/b]
建议可以去看看郑欣宜的<减肥日记>对你可能也有点启发.
还有可以去找找那种有食物卡路里标记的书,可以看看我们所吃的东西的卡路里含量.
不会觉得累的,基本上吃个一个月你也就基本知道了.[/QUOTE]
好的好的，谢谢你给我这么全面的解答！
妹妹的职业是老师是吗？[em13] |
情切切良宵花解语
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