玲珑小小雅 | 等级 精灵
财富 1
积分 637
经验 5447
文章 653
注册 05-01-21 14:56
|
|
 |
发表 2005-08-23 21:07:29 人气:3245 
我在2个月内减了14斤，有个好方法，对我自己很有效，各位姐姐妹妹们可以试试~
我的方法是淀粉减肥法，就是说淀粉在身体里面的演变是：淀粉->糖->脂肪.所以我在减肥期间就不吃任何一点点含淀粉的东西,包括米\面\包子\马铃薯等等,相反的,蔬菜,水果和肉类可以大胆的吃.身体每天都要正常消耗淀粉,你一旦停止淀粉的摄入,机体就会从以前存在你们身体里面的"小仓库"提取,那些小仓库就是MM们都不喜欢的脂肪拉~
我一般都会以2周为1个周期.每个月或2个月进行一次,效果很好哦~
在刚刚开始的那几天,因为不习惯不吃米,会有些不习惯,可是过了4~5天以后你就会慢慢的习惯这个饮食方式了,再加上没有米或面包之类的主食一起食用,你会不知觉的避免进食油腻的东西,因为没有米饭的搭配,回锅肉再好吃也会显得太油腻拉~:)
想减肥的MM可以试试.
最后一点,做为护士,我还是要提醒大家.不要因为减肥而带坏了身体,得不偿失哦.所以在淀粉减肥法进行的2周中,大家每天记得要蛋白质和钙,1个鸡蛋和一杯牛奶是不可以少的哦~ |
|
| 相关帖子 | |
 我在2个月内减了14斤，有个好方法，对我... (玲珑小小雅,3245,2005-08-23 21:07:29) | | 谢谢，谢谢郁儿，谢谢小雅！非常感谢大家毫... (静日生香,578,2005-08-23 21:16:58) | | 相信你肯定能成功阿还有一条哦，也... (野郁金香,833,2005-08-23 21:33:12) | | 我是自然瘦下来的，那时我在上夜大，刚好又... (lily,877,2005-08-24 16:03:36) | | 减肥一定要美丽还要健康. (雁渡寒潭飞,557,2005-08-24 17:15:00) | | 我吃了一种减肥药，丽姿减肥胶囊，然后注意... (小猫爱翡翠,733,2005-08-25 14:07:44) | | [em04] (坠入梦魇,591,2005-08-25 14:32:36) | | 香香mm，给你找个组织吧，你去看看h... (野郁金香,1610,2005-08-25 14:42:14) | | [QUOTE][b]下面引用由[u]野郁... (布衣,648,2005-08-25 15:00:50) | | [QUOTE][b]下面引用由[u]小猫... (布衣,647,2005-08-25 15:02:39) | | 天那，布衣也去，我也去，呵呵！！[em0... (坠入梦魇,680,2005-08-25 15:12:08) | | 布衣大哥，你可以去阿，会成为明星的，哈哈... (野郁金香,707,2005-08-25 15:14:50) |
首页 上页 下页 尾页 相关帖共有131帖 此页12帖 每页12帖 |
|
|
