小巴 | 等级 骑士
积分 212
经验 34231
文章 203
注册 05-02-08 16:53
|
|
 |
发表 2005-09-14 16:34:51 人气:483 
我的减肥计划＋食谱：
早餐：1个鸡蛋、一碗豆浆＋牛奶
午餐：一瓶大酸奶、面包
晚饭：苹果
如果饿了，就吃水果（苹果、桃子、梨、香蕉），一天不能超过2个！
每天跳操＋健身2个小时
3个星期，我减了7.5公斤! |
小巴犬：活泼、可爱、善解人意、老实、敦厚、人见人爱！ |
| 相关帖子 | |
 雁儿妹妹和其他有减肥妙方的XDJM都请进 (静日生香,92404,2005-08-21 18:04:19) | | 呵呵，快赶上我了。 (布衣,3767,2005-08-21 18:45:36) | | [QUOTE][b]下面引用由[u]布衣... (静日生香,1482,2005-08-21 18:54:48) | | [QUOTE][b]下面引用由[u]岚[... (静日生香,1427,2005-08-21 18:57:02) | | [QUOTE][b]下面引用由[u]静日... (布衣,3354,2005-08-21 18:59:24) | | 拉肚子是减水分，对偶这样爱臭美的人不实用... (静日生香,1272,2005-08-21 19:06:29) | | 少吃多运动应该有点效果. (快乐如嫣,1850,2005-08-21 19:09:06) | | [QUOTE][b]下面引用由[u]静日... (布衣,2322,2005-08-21 19:10:40) | | 坦白的说,这些年来我一直在努力减肥,但是... (雁渡寒潭飞,2188,2005-08-21 19:26:23) | | “每天把摄入的热量控制在1000卡左右”... (静日生香,1473,2005-08-21 19:30:20) | | 比如我的一天饮食早餐 牛奶250ML... (雁渡寒潭飞,2342,2005-08-21 19:58:57) | | 其实我觉得要减肥就是一定要饮食正常,一日... (雁渡寒潭飞,2396,2005-08-21 20:05:23) |
首页 上页 下页 尾页 相关帖共有131帖 此页12帖 每页12帖 |
|
|
