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帖子主题: 越吃越苗条的六种食物(图文) | |
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越吃越苗条的六种食物(图文)
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，让我来告诉你，胖人吃哪些蔬菜好呢?
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黄瓜
[img]../images/fileType/jpg.gif[/img]此主题相关图片
[imga]../images/upload/2006/12/09/143331.jpg[/imga]
黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
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白萝卜
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[imga]../images/upload/2006/12/09/143412.jpg[/imga]
白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
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韭菜
[img]../images/fileType/jpg.gif[/img]此主题相关图片
[imga]../images/upload/2006/12/09/143504.jpg[/imga]
韭菜中含纤维较多且不易消化．可促进肠蠕动．有较强的通便作用。
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冬瓜
[img]../images/fileType/jpg.gif[/img]此主题相关图片
[imga]../images/upload/2006/12/09/143546.jpg[/imga]
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
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绿豆芽
[img]../images/fileType/jpg.gif[/img]此主题相关图片
[imga]../images/upload/2006/12/09/143623.jpg[/imga]
含水份多，食入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
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大豆及大豆制品
[img]../images/fileType/jpg.gif[/img]此主题相关图片
[imga]../images/upload/2006/12/13/161113.jpg[/imga]
含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆中的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟(注意别炒焦)，待冷却后装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的不妨一试。
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[ 这个贴子最后由欣欣在2006-12-13 16:11:20编辑过 ]
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闲看庭前花开花落 漫随天外云卷云舒 |
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| 嗯，我还是吃豆腐吧——最近不知咋地，体重下去了，腰围却上来了。。。 |
| 不用特别讲究吃这些蔬菜的，要持久保持身体健康苗条，只要经常适当的运动，和均衡适量的饮食就可以了，想吃什么都可以，只要适量，高脂高热的东西少吃就行，还有睡觉前几个小时避免吃过多的食物，睡觉时几乎不消耗什么热量D ^o^ [em01] |
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| 人生就像在拉屎,有时候你已经很努力了,但出来的只是一个屁。 |
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| 豆芽的那张图片应该是技术监督局在查抄不合格的豆芽产品吧? |
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桂林工学院珠宝鉴定本科专业
QQ:273231940
http://shop33916471.taobao.com |
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[QUOTE][b]下面引用由[u]天涯尽头[/u]发表的内容：[/b]
豆芽的那张图片应该是技术监督局在查抄不合格的豆芽产品吧?[/QUOTE]
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桃花流水随风去 未带心中不了情
今朝与君擦身过 明日泪流在我心
莫怨牡丹空悲切 怎奈知音难觅寻
单杯独酒邀残月 玫瑰花冢诉凄凉
Q群：3324625 |
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